1 tydzien

Witam. Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i waże ok 75/6 kg. Ćwiczę 4 tydzien metodą lafay'a. Moje pytanie brzmi czy przy tym co jem (ok. 2500 kcal dzienie) wzrośnie masa mięśniowa oraz czy spalę tkankę tłuszczową? Poza lafay'em raz w tygodniu robię interwały biegowe ok. 30 min. Licze na odpowiedzi ;)

Witam od ponad miesiaca bylem na cyklu silowym pod mma. Tydzien temu na treningu doznalem kontuzji kolana i wszystkie cwiczenia na jak MC czy przysiady mam z glowy. Co teraz? Jedyne co to moge robic delikatnie przysiady z ciezarem ciala. Mysle nad przejsciem na street workout,ale czy to edzie odpowiedni zaamiennik silowni?

Zamierzam wystartować z cyklonem za tydzień dostęp mam głównie do Alchemii. Z pozostałych firm trafiają się czasami pojedyncze środki. Postanowiłem postawić na następujące środki: 1) Sustabol 250 - ALCHEMIA 2) Equi - bol 250 - ALCHEMIA 3) Methandienone Injection - GENESIS Pytanie do specjalistów jak owe środki mają się na dzień dzisiejszy ?

Witam mój tydzień wygląda tak. pon sw wt siłka sroda sw czwartek silka piatek sw sobota silka niedziela wolne zaczynam cykl kreatynowy i zastanawiam się jak on ma wyglądać. czy opcja w dni treningu na siłowni 2x (przed sniadaniem, po treningu) a inne dni raz dziennie ( po treningu) a w niedziele przed śniadaniem będzie dobra ?

Siema, wczoraj brałem 1 strzał propa i dzisiaj mam katar + temperature - dupa nie boli nic sie tam nie dzieje, gardlo troche tylko boli - przeziebienie czy normale ? i co robic przerwac cykl i poczekac az bedzie ok z tydzien ?> (1 strzał...) ? czy leciec ? Zmieniony przez - Majlok w dniu 2011-10-06 22:46:20

Siema mam taki problem byłem u lekarza powiedział że zaczyna mi się angina przepisał antybiotyk czuje się dobrze i ogólnie wszystko ok.Sytuacja mnie zmusiła że do pracy też muszę chodzić przez ten tydzień i tu moje pytanie co z siłką?Czy trening w miarę rozsądku lekki mi nie zaszkodzi czy raczej zrezygnować z siłowni

Brazowy medalista ME,kat.85kg Marek Borowicz tydzien temu wzial udzial w zawodach Grand Prix Wilna zajmujac 6 miejsce.Dzien pozniej w Mr.Baltija w Mariampolu Borowicz byl siodmy.

Witam Powiedzcie mi co jest? Piaty tydzien jem kreatyne i jestem juz 4raz chory i tym razem to jzu konkretnie mnie zwalilo z nóg. Na trzech moich kumpli kturzy brali kreatyne dwuch mialo to samo co ja, przynajmniej ze 2 razy chorowali w trakcie cyklu. O co chodzi?

Mam pytanie, bo przeczytałem gdzieś że jedno piwo od czasu do czasu nie zaszkodzi w niczym, ale jestem teraz na cyklu kreatynowym i za tydzień osiemnastka kumpla i czy chociaż nie zaszkodziłby, tak za zdrowie (:P), jeden browarek?? :P

Sprawa prosta, zaczynam puchnąć na twarzy. Nawet brat sie smieje że wyglądam jakbym po gębie dostał :) nie jest tragicznie ale już widać a kończe dopiero 3 tydzień. Więc pytanie czy można jakoś to ogarnąć żeby nie było dużej opuchlizny ??

Witam mam problem z tricepsami ,bolą mnie jeśli miał bym to opisać to nie boli mnie cały czas lecz nie raz po gwałtownym ruch czuje uczucie nagłe ciepło i ból.Tak się zastanawiałem przecież trenowałem 3 razy w tygodniu tylko poniedziałek ,wolne ,środa, wolne,Piątek.Jak mogę szybko zregenerować mięśnie ,postanowiłem teraz zrobić sobie tydzień czasu [...]

Można laczyć te 2 suple. Jak je dawkować podczas redukcji. Waga 75 kg = 15 mg yohy dziennie zaczne od 10 mg Tak bedzie dobrze ? 2 tygodnie - na sucho 2 tygodnie Scorch MAN 2 tygodnie Scorch + Yoha Może zmniejszyc dawke Scorcha przez tydzien po dodaniu Yohy Dieta CKD ladowanie co 7 dzień- 3x FBW - 3x HIIT w dni bez silowni

witam! poniewaz bardzo chciałem isc na silownie a niezabardzo mój budzet na to pozwalał postanowiłem sam zrobic sobie sztange 30kg + ławeczka płaska , do tego mam 2x 7kg hantelki . Czy mógłbym i ktos powiedziec jaki mam cwiczyc ? tzn chodzi mi o rozpisanie planu treningowego na tydzien, ile seri ile powtórzen itp. Bardzo Prosze o pomoc !!!

Witam.Jestem na redukcji już 5 tydzień,i udało mi się schudnąć 5 kg(hura)Siła w TS nie spadała ani o kg. Ale w ostatnim tygodniu waga stanęła.Wydaje mi się że organizm zaadaptował się już do aerobów.Jaki może być następny bodziec? Bieganie wieczorem,na czczo,interwały po treningu? Macie jakieś propozycje?

Witam. Mam do sprzedania swietne pumki. Sprzedaje, bo sa na mnie male. Uzywane 3 razy do kosciolka i na impreze. Stan bardzo dobry. Kupione tydzien temu. Na zyczenie moge wyslac foty na maila. Cena 319zl ( do negocjacji :]) Pozdrawiam, t.

Siema mam poważny problem.Jakieś tydzień temu strzeliłem lufe dla typa ktory mnie zaczepiał słownie miał zszywaną warge jego rodzice wzieli obdukcje i chcą zgłosić sprawe dla policji.Chcem poznać wasze zdanie i co może mi za to grozić.Prosze o odpowiedz.

Kończę cykl kreatynowy na Olimpie MegaCaps. W tym tygodniu musiałem całkowicie zrezygnować z treningu, toteż od wtorku po dziś dzień nie wziąłem ani jednej kaps. Kreatyny zostało mi na tydzień suplementacji. I pytanie: czy zawaliłem całkowicie sprawę robiąc przerwę, czy nie będzie to miało wpływu ostatecznie na cykl?

[...] trenig to znaczy np w poniedzalek robie biceps triceps i i przedramie i czy np w nastepnym tygodniu mam zmienic np na kalte i rozmietki czy zostawic tak.Bo niby mowili mi ze powinno sie tak zmieniac.I sam juz niewiem kogo mam sluchac prosze o porade 2 Czy biceps wystarczyy cwiczyc raz na tydzien czy mozna 2 razy w tygodniu ? Dziekuje za odp

Witam. Wiecie jak jest z odszkodowaniem w Anglii. Zlamalem sobie reke w nadgarstku w pracy. Mialem operacje i wstawiona blache tydzien temu. Jak to z tym jest i czy warto sprobowac powalczyc o jakies odszkodowanie??? Zmieniony przez - gornik w dniu 2009-10-07 13:11:03

Czy mogę stosować ten lek u 3 tygodniowego noworodka? Moja córka ma pleśniawki i nystatyna nie pomaga, a smarujemy już tydzień i bez efektów? A może jest jakiś inny lepszy sp[osób na tę przykrą dolegliwość? proszę o odpowiedż, bo się niepokoję tymi pleśniawkami.